عام

تعد نفسك لتكون والدا

تعد نفسك لتكون والدا

من اللحظة التي تقرر فيها إنجاب طفل ، فإن مراجعة نمط حياتك وعاداتك ومشكلاتك الصحية ، إن وجدت ، ستجعل من الأسهل بالنسبة لك أن تجعل الحمل أكثر راحة. مستشفى أسباديم فوليا أخصائي أمراض النساء والولادة. الدكتور الاتصال بـ Hüsnü مباشرة "من المهم بشكل خاص أن يتم التحكم في مشكلاتك الصحية الحالية ومعالجتها قبل الحمل ، أو كما يقول.

ماذا يعني التحضير لتكون الوالد؟

فترة ما قبل الحمل هي عملية يستطيع فيها الأزواج إعداد أنفسهم جسديًا ونفسيًا لإنجاب طفل سليم. الإخصاب والزرع (للالتصاق على الطبقة الداخلية للرحم البويضة المخصبة) بدءا من أجهزة الطفل أثناء الحمل تتكاثر تشكيل خلايا تنقسم بسرعة ويفرق وفقا لأنظمة شكل أعضائهم. لذلك ، تعد هذه الفترة الأولى من الحمل مهمة جدًا في تكوين أعضاء الطفل. لتكون قادرة على قضاء هذه الفترة في أكثر طريقة صحية ، يجب أن تكون الأم الحامل على استعداد لفترة الحمل لمدة 9 أشهر تبدأ من 2-3 أشهر قبل الحمل.

ما هي التغييرات في نمط الحياة التي ينبغي إجراؤها؟

قد تكون فترة إعداد الحمل فترة مناسبة للغاية للإقلاع عن التدخين. على الرغم من أن الكثير من الناس يعرفون الضرر التدخين الاستمرار في التدخين، فإنه يسمح للطفل ليكون مسؤولا عن صحة الأمهات لإظهار المزيد من الجهد في الإقلاع عن التدخين. لا ينصح باستخدام مواد مثل علكة النيكوتين أو البقع التي تسهل الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل. لتجنب التدخين السلبي ، يجب الحرص على الجلوس في مكان جيد التهوية في بيئة عملك وفي المنزل. إذا كانت زوجتك تدخن خلال هذه الفترة ، فإن الإقلاع عن التدخين مهم للغاية لصحة الطفل بعد الولادة.

يجب تجنب الحمل واستهلاك الكحول أثناء الحمل. لا ينبغي أن تستخدم الكحول من فترة ما قبل الحمل. الكحول يسبب التشوهات الخلقية. يُلاحظ انخفاض الوزن عند الولادة وتأخر النمو عند أطفال الأمهات اللائي يشربن كميات صغيرة من الكحول أثناء الحمل. الحصول على المبلغ اليومي للكحول هو أكثر تأخر النمو في الأطفال الرضع، والتخلف العقلي، واضطرابات مشاكل نظام الهيكل العظمي والقلب والكبد والجهاز التناسلي هي من الفائدة. يستمر التخلف التنموي للطفل حتى في حالة توقف تناول الكحول في وقت لاحق من الحمل. قبل الحمل ، يجب أن يتوقف استهلاك الكحول بالكامل. إذا لم يتم استخدام وسائل منع الحمل ، فلا ينبغي تناول الكحول في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

يجب تقليل استهلاك المنتجات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا قدر الإمكان. إذا تم استهلاك القهوة أو المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين بشكل مفرط ، فيجب تقليلها تدريجياً قبل الحمل.

ما الذي يجب عمله للأكل الصحي؟

من المهم جدًا اكتساب عادات الأكل الصحية في فترة ما قبل الحمل والحفاظ عليها أثناء الحمل. من قبل الحمل التي ينبغي اتخاذها من جميع المجموعات الغذائية الأساسية في كل يوم، وليس تناول 3 وجبات يوميا من الكالسيوم، والحديد، وينبغي إيلاء الاهتمام لتلقي كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة مثل حمض الفوليك. فيما يتعلق بعدوى التوكسوبلازما ، من المهم عدم تناول اللحوم النيئة.

لا يمكن للمرأة التي هي نباتية الحصول على ما يكفي من البروتين والكالسيوم والحديد. يجب على النساء النباتيات زيادة تناول البروتين قبل الحمل وبدء مكملات الفيتامينات.

كثير من النساء يعانون من نقص الحديد. هذا الموقف ، الذي لا يسبب الكثير من الشكاوى قبل الحمل ، يزداد مع الحمل. نقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم. إذا تم اكتشاف نقص الحديد قبل الحمل ، فيجب علاجه. مكملات حمض الفوليك من 400 ملغ يوميا من فترة 3 أشهر قبل الحمل يمنع اضطرابات الأنبوب العصبي. يوجد حمض الفوليك في ثمار الحمضيات والخضار الورقية الخضراء والمكسرات واللوز والبقوليات. يوصى باستخدام الفيتامينات المتعددة أو أقراص حمض الفوليك التي تحتوي على 400 ملغ من حمض الفوليك وكذلك حمض الفوليك المأخوذ من الأطعمة الطبيعية في فترة ما قبل الحمل. إذا كنت تخطط للحمل ، فعليك التأكد من وصولك إلى وزنك المثالي قبل الحمل من أجل الحصول على حمل صحي ولديك طفل سليم.

هل يمكن استخدام الدواء قبل الحمل؟

قبل استخدام فترة الحمل وقبل كل وصفة طبية أو غير وصفة الأدوية متوفرة في olamayacaklarının هذه الفترة كان يجب التحقيق فيها. حتى الأدوية التي ليس لها أي آثار جانبية عند استخدامها خارج الحمل يمكن أن تلحق الضرر بالنمو عند استخدامه أثناء الحمل. يجب على المرأة التي لا تستخدم أي وسيلة لمنع الحمل اتخاذ الاحتياطات اللازمة معتبرة أنها حامل في النصف الثاني من الدورة الشهرية وتجنب أي شيء يمكن أن يضر بنفسها.

أمراض وأمراض الجهاز التناسلي تؤثر بشكل مباشر على الحمل. يمكنك استشارة طبيبك قبل الحمل المخطط له لمعرفة متى يجب عليك التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل الخاصة بك.

من أجل تقييم كل هذه العدوى ، يجب أن تؤخذ الاختبارات من الأم الحامل قبل الحمل.

فيديو: دورة تدريب المدربين (يوليو 2020).