عام

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية قبل الولادة

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية قبل الولادة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إلى جانب النظام الغذائي المتوازن ، توفر فيتامينات ما قبل الولادة العناصر الغذائية الهامة للحمل ، والحمل ، وأشهر ما بعد الولادة. يضمن تناول فيتامين ما قبل الولادة بانتظام قبل الحمل كمية كافية من حمض الفوليك لدعم نمو الجنين وتقليل مخاطر العيوب الخلقية. أثناء الحمل ، يحتاج جسمك إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب. يتم تصنيع فيتامينات ما قبل الولادة خصيصًا لتلبية هذه الاحتياجات.

قد يكسب موقعنا عمولة من روابط التسوق.

  • أساسيات فيتامين ما قبل الولادة

    ما تحتاج إلى معرفته

    يعد تناول المكملات الغذائية قبل شهر واحد من الحمل أمرًا مثاليًا ، خاصةً لفوائد حمض الفوليك. ولكن إذا كنت حاملاً وبدأت للتو في تناول مكمل غذائي ، فلا تقلق - ستظل تجني المكافآت. في كلتا الحالتين ، يعد النظام الغذائي الغني بالخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتين أمرًا حيويًا لصحتك وصحة طفلك.

    تقدم Prenatals عادةً مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن - وتأتي في شكل علكات وحبوب وسوائل ومساحيق. العديد منها كوشير أو خالٍ من الغلوتين أو نباتي أو عضوي. ابحث عن هذه العناصر الغذائية الأساسية كحد أدنى:

    • حمض الفوليك / الفولات: 400 ميكروغرام على الأقل
    • حديد: 27 مجم
    • الكالسيوم: 18 سنة وما دون - 1300 ملغ ؛ 19 سنة وما فوق - 1000 مجم (ملاحظة: قد تحتوي معظم فيتامينات ما قبل الولادة على 100 إلى 200 مجم فقط ، لذلك من المهم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو التحدث مع طبيبك بشأن تناول مكمل إضافي)
    • فيتامين د: 600 وحدة دولية
    • فيتامين ب 6: 1.9 ملغ

    غارقة في جميع خيارات فيتامين قبل الولادة؟ توفر اختياراتنا الأفضل جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها أنت وطفلك - وأكثر من ذلك.

    الفيتامينات والمكملات التالية قبل الولادة هي الأكثر موصى بها من قبل محرري موقعنا ، وهي الفائزين بموقعنا Love It لأفضل فيتامينات ومكملات ما قبل الولادة لعام 2020.

    ملاحظة مهمة: قبل تناول مكمل جديد ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً ، للتأكد من أنه مناسب (وآمن!) لاحتياجاتك الفريدة.

  • نظرة سريعة

    أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية قبل الولادة

  • أفضل فيتامين عالي الجودة قبل الولادة

    مغلفات نقية قبل الولادة

    تقوم Pure Encapsulations بمصادر مكونات عالية الجودة وتختبر جميع المنتجات بشكل مستقل. تلبي هذه الفيتامينات المضادة للحساسية الاحتياجات اليومية من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين د وفيتامين ب 6. 100 ملغ إضافية من الكولين تدعم نمو الجهاز العصبي لطفلك.

    متاح في أمازون بسعر يبدأ من 43.00 دولارًا

  • أفضل فيتامين غائر قبل الولادة

    Mykind Organics قبل الولادة Multi Gummies

    مصنوعة من الفواكه والخضروات ، هذه العلكة خالية من الجيلاتين والمنكهات الاصطناعية والكائنات المعدلة وراثيًا. إذا كنت تبحث عن فيتامينات خالية من الغلوتين أو كوشير ، فهذه الفيتامينات تناسب الفاتورة. كن مطمئنًا ، يوفر mykind العناصر الغذائية الأساسية للحمل وما بعده.

    متوفر في Garden of Life بسعر يبدأ من 34.99 دولارًا

  • أفضل فيتامين نباتي قبل الولادة

    أقراص mykind Organics متعددة الأطعمة النباتية قبل الولادة

    إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فقد تكون هذه الفيتامينات مناسبة جدًا. هذا لأنها تملأ فجوة بعض العناصر الغذائية - مثل الزنك وفيتامين د وفيتامين ب 12 - غالبًا ما تكون مفقودة من النظم الغذائية النباتية. يصوغ mykind أقراصه بمزيج غذائي عضوي يحتوي على 1000 وحدة دولية من فيتامين د النباتي من الأشنة.

    متوفر في Garden of Life بسعر يبدأ من 46.99 دولارًا

  • أفضل فيتامين أساسي قبل الولادة

    ثورن الأساسية قبل الولادة

    تشتهر Thorne بالتزامها بالجودة ، وتضع ما قبلها من خلال أربع جولات من الاختبار لضمان الاتساق والتوافر البيولوجي الأقصى. تحتوي هذه الكبسولات على شكل لطيف من الحديد وأشكال نشطة من حمض الفوليك وفيتامين ب 12. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميمها خصيصًا لتكون لطيفة على المعدة.

    متوفر في Thorne بدءًا من 27.00 دولارًا

  • أفضل فيتامين قبل الولادة مع البروبيوتيك

    الفصل الجديد فيتامينات مثالية قبل الولادة

    يمزج New Chapter الفيتامينات والمعادن الأساسية مع البروبيوتيك والأعشاب المخمرة والأطعمة الكاملة مثل البروكلي واللفت للحصول على تغذية إضافية. تحتوي هذه الأقراص أيضًا على جرعة من الزنجبيل للمساعدة في تخفيف غثيان الصباح.

    متوفر في Amazon بسعر يبدأ من 34.36 دولارًا

  • أفضل مكملات الحديد السائل

    مكمل فلوراديكس السائل للحديد

    إذا كان ما قبل الولادة يحتوي على أقل من 27 ملغ من الحديد الموصى بها يوميًا ، فقد يكون من الضروري تناول مكملات إضافية. يتيح لك دمج مكمل الحديد السائل تخصيص مدخولك لتلبية احتياجاتك. تحتوي الحصة الواحدة على 10 ملغ من الحديد اللطيف والمستخلصات العشبية وعصائر الفاكهة الغنية بفيتامين سي.

    متاح في Amazon بدءًا من 40.49 دولارًا

  • أفضل فيتامين سائل قبل الولادة

    سائل بينك ستورك فيتامين قبل الولادة

    إذا أدى ابتلاع حبة دواء إلى تحفيز منعكس البلع ، فقد يكون تناول سائل قبل الولادة مناسبًا لك. مع 1 ملعقة كبيرة ، سوف تلبي احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك وفيتامين B6. يحتوي هذا الصنف على 18 مجم فقط من الحديد و 20 مجم من الكالسيوم ، لذلك قد تكون هناك حاجة لمكملات إضافية.

    متوفر في أمازون بسعر يبدأ من 35.99 دولارًا

  • أفضل فيتامين ما قبل الولادة بأسعار معقولة

    Nature Made قبل الولادة فيتامين + DHA سوفتغيل

    يذهب أكثر ما قبل الولادة بأسعار معقولة إلى Nature Made. إن تناول هذا مرة واحدة في اليوم يلبي احتياجاتك من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل فيتامين د والحديد ، بالإضافة إلى 260 مجم من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

    متوفر في Amazon بسعر يبدأ من 14.85 دولارًا

  • أفضل مكمل DHA قبل الولادة

    نورديك ناتشورالز قبل الولادة DHA

    تساعد أوميغا 3 في بناء دماغ طفلك وعينيه وجهازه العصبي. بمجرد ولادة طفلك ، تستمر أوميغا 3 في دعم نمو الدماغ ووظيفة المناعة. توصي جمعية الحمل الأمريكية بـ Nordic Naturals DHA ، التي توفر 480 مجم من DHA و 205 مجم من EPA.

    متاح في Amazon بدءًا من 42.46 دولارًا

  • أفضل مكملات الكالسيوم الغذائية

    قوس قزح لايت الكالسيوم القائم على الغذاء

    العديد من فيتامينات ما قبل الولادة إما تستبعد أو توفر القليل جدًا من الكالسيوم ، لأنها قد تسبب اضطرابًا في المعدة. إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، قد تكون هناك حاجة إلى مكمل إضافي. تحتوي الحصة الواحدة من Rainbow Light على 500 مجم من الكالسيوم الغذائي ، إلى جانب فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم.

    متوفر في Amazon بسعر يبدأ من 17.14 دولارًا


  • شاهد الفيديو: تناولوا زيت السمك كل يوم وهذا ما سيحدث لجسمكم وما هو أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 (شهر فبراير 2023).

    Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos