عام

ما هو الشعور باكتئاب الحمل

ما هو الشعور باكتئاب الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قبل أن أكون حاملاً ، لم أكن تحت رعاية الطبيب للاكتئاب ، ولم أكن أتناول أي دواء. تسلل اكتئابي إلي عندما كنت حاملاً في حوالي 3 أشهر ثم تبعني مثل الظل لبقية فترة حملي. لكن عقلي ظل يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر سعادة - لفترة طويلة ، كل ما أردته هو هذا الطفل.

حتى حدث هذا لي ، أساءت فهم حقائق الاكتئاب. لم أكن أعرف حتى ما هو ، حقًا. اعتقدت أنها تجعل الناس يبكون طوال الوقت ويستمعون إلى ألبومات Adele بشكل متكرر. لكن عندما حدث لي ، لم أبكي مرة واحدة. لقد حافظت على الغلاف الخارجي لإنسان عادي موجود في العالم ؛ شعرت ببساطة بالفراغ.

أتذكر القيادة في الشارع ذات يوم عندما ظهرت أغنية Third Eye Blind على الراديو. كانت أغنية رهيبة ، لم أحبها أبدًا ، لكنها ذكرتني بالكلية. هذا وحده جعلني أتأرجح لدرجة أنني اضطررت إلى التوقف. لم يكن هذا حنينًا كل يوم. أرتحت رأسي على عجلة القيادة وفكرت ، "هل أتذكر ما كان عليه الحال عندما يكون لديك إمكانات؟ ما هو شعورك عندما يكون لديك أمل؟ ما هو المستقبل؟"

لقد بحثت في الإنترنت عن نساء أخريات شعرن بهذه الطريقة ، وشعرت بالارتياح لاكتشاف أن اكتئاب الحمل ليس نادرًا. لم أكن وحدي. كان هذا الجزء راحة. ولكن عندما طرحتها مع OB الخاص بي في أحد الفحوصات الروتينية ، لم تأخذني على محمل الجد.

"فقط فكر بأفكار سعيدة!" غردت.

ردها فقط جعلني أتساءل عما إذا كان هناك خطأ ما معي: لماذا لم يكن تفكيري الإيجابي كافياً؟

الحمل هو وقت الحساسية العاطفية كما هو. تنتشر الهرمونات في جسدي مثل الليزر في لعبة فيديو (zing! zap! pow!). لقد شعرت بالقلق من الأشياء التي لا ينبغي لأي إنسان عقلاني أن يهتم بها أبدًا (ماذا لو أنجبت دلفينًا؟) بينما بدت الأشياء غير المهمة فجأة مهمة للغاية (نعم ، أحتاج إلى عضوي الملابس القطنية المبصقة وإلا لن يذهب طفلي إلى هارفارد أبدًا). زاد الاكتئاب من سوء كل هذه الأمور.

كان رفض OB الخاص بي لما كنت أعرف أنه حقيقي بشأن صحتي هو العزلة بشكل لا يصدق في وقت لا يجب أن تشعر فيه أي امرأة بالعزلة. لقد أحدثت دوامة هبوطية جعلت اكتئابي أعمق وأعمق. اعتقدت أنني يجب أن أكون قادرًا على أن أكون أكثر سعادة - لأن هذا ما اعتقده طبيبي - لكنني كنت أفتقر إلى الأدوات اللازمة للقيام بذلك.

لحسن الحظ ، لم يصل اكتئابي أبدًا إلى النقطة التي كنت سأطلق فيها على نفسي الانتحار ، لكن في ذلك اليوم في السيارة ، اعتقدت أن طفلي المستقبلي سيكون أفضل حالًا بدون أن أكون أماً. لم يكن الأمر أنني أردت أن أموت ، ولم أشك أبدًا في أنني يجب أن أنجب طفلاً. كان تفكيري محددًا للغاية: لا ينبغي لطفلي أن يفعل ذلك أنا كأم.

حتى ذلك الحين ، لم أطلب المساعدة من طبيب أو معالج. لقد تحدثت إلى صديقة موثوق بها على دراية جيدة بالاكتئاب ، وكانت هي نظام الدعم الخاص بي خلال الفترة المتبقية من الحمل. ولكن بعد ولادة ابني وكان الاكتئاب أعمق وأكثر لا نهاية له ، عندما طلبت المساعدة بجدية. هذا عندما بدأت في الشفاء.

عند العودة إلى الوراء ، كنت أتمنى لو كنت قد دفعت بقوة أكبر عندما قال طبيبي إنه يجب أن أفكر في أفكار سعيدة. كنت أتمنى لو قلت المزيد ، وكشفت المزيد من مشاعري المؤلمة. في حالة عدم الدفع ، قمعت وتمسكت بالذنب بشكل لا يصدق ، وعندها خرجت أفكاري عن السيطرة. جعلني أتساءل ، إذا لم أستطع أن أكون مدافعا قويا عن صحتي ، فما نوع الأم التي سأكون؟

ومع ذلك ، فإن تجربتي مع الاكتئاب لم تكن سلبية تمامًا. لقد علمتني الكثير عن طبيعة الاكتئاب وكيف يتجلى بشكل مختلف في الأشخاص المختلفين. لقد أرسلني بحثًا عن إجابات ، وفي عملية قراءة الكتب ، والعثور على مجتمعات عبر الإنترنت ، والبحث عن الاكتئاب ، تعلمت الكثير عن الصحة العقلية.

لقد بحثت بنشاط عن أطباء آخرين ، بما في ذلك طبيب للصحة العقلية. لم أجد معالجًا مناسبًا حتى الآن ، لكني أعمل على ذلك ، وأنا أفهم أنها عملية.

اكتشفت أيضًا بعض العلاجات البديلة التي تناسبني بشكل جيد. أحاول التأمل كل يوم (وهو شيء قلته لسنوات) ، وقد أصبح ذلك جزءًا أساسيًا من رفاهي العام. لقد وثقت بأصدقاء يمكنني التحدث معهم عن مشاعري ومشاكلي. وأنا أعلم أنه كلما شعرت بالإرهاق أو القلق ، أحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الطبيعة.

الآن بعد أن فهمت المزيد عن الاكتئاب ، أرى أيضًا أنه كان جزءًا من نسيجي طوال الوقت ، ومن المحتمل أن يكون موجودًا دائمًا إلى حد ما. الآن فقط لدي ، أخيرًا ، الأدوات اللازمة لإدارتها.

الآراء التي يعبر عنها المساهمون الأصليون هي آراء خاصة بهم.


شاهد الفيديو: رشا الصليب - الحالة النفسية للحامل خلال فترة الحمل - امومة (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos