عام

الأسماك الضارة بالحمل

الأسماك الضارة بالحمل

ما مدى أهمية التغذية أثناء الحمل
نعلم جميعا. يتم تغذية سبب كل قيمة من والدة الطفل
هذا مهم للتنمية. احترس من الطعام أثناء الحمل
هناك العديد من المواد التي يجب أن تكون
واحدة من العناصر الغذائية التي تحتاج إلى أن تظهر هي الأسماك.

من بين الأسماك الضارة أثناء الحمل ؛ تحتوي على الزئبق
الأسماك هي الأسماك النيئة وغير المطهية جيدا. وفقًا للبحوث المصنوعة من الزئبق
تستهلك الأسماك أثناء الحمل وعقل طفلك وعصبه
تؤثر سلبا على تطوير النظام. ومع ذلك ، المأكولات البحرية
استهلاك مهم للأمهات الحوامل ، ولكن لا تحتوي على الزئبق
يجب أن تأخذ الرعاية.

الأسماك غنية جدًا بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6.
هو من بين أغنى الأطعمة. استهلاك الأسماك أثناء الحمل ،
يلعب دورًا مهمًا في تنمية مخ طفلك وعينه في بطنك. ومع ذلك،
جنبا إلى جنب مع مصدر البروتين الحيواني
هناك اختلافات كبيرة تميزه. الأسماك غنية بالبروتين وفيتامين د
على الرغم من أنه يلعب دورا حاسما في نمو الطفل.

المأكولات البحرية منتظمة ومتوازنة أثناء الحمل
يحتاج إلى أن تستهلك. ومع ذلك ، فإن الأسماك التي تستهلكها تحتوي على الزئبق ،
الجسم يمتص الزئبق ، يتم توفير المشيمة لتمرير. هذا هو أيضا دماغ طفلك
وتؤثر سلبا على تطور الجهاز العصبي. الإدراك لطفلك
المهارات ، المهارات الحركية ، المهارات اللغوية والبصرية
يمتصها أكثر أو أقل من الزئبق يمكن أن تتأثر.

السمك المدخن ، الأسماك غير المطهية ، بلح البحر ، والمحار
وينبغي أيضا تجنب الروبيان نوع المحار. يمكنك
إذا كنت تجذب الأسماك ، فالسمك الذي تفضله ؛ سمك الحدوق ، باس البحر ، البوري الأحمر
يجب أن يكون هناك أسماك تعيش في المياه العميقة مثل البوري والتربو. من أي بحر
الأسماك التي تعيش في البحار النظيفة
يجب أن يكون المفضل.

أنت تخاطر بهذا كأم محتملة
إذا كنت لا تريد الأسماك السطحية يجب أن تفضل. وهذه هي: الأنشوجة ، الماكريل الحصان ،
الأسماك مثل البلوط والماكريل. لكن تأكد من أن هذه الأسماك طازجة
يجب أن تظهر.

ليس فقط أثناء الحمل ؛ الذين يعيشون أطول ، وغيرها
وجود مستويات عالية من ميثيل الزئبق
أولئك الذين يستهلكون الأسماك باستمرار هم في خطر واحد.

فيديو: الاسماك المسموحة والممنوعة في الحمل (يوليو 2020).