تغذية

التغذية المتوازنة وصحة الأسنان عند الأطفال

التغذية المتوازنة وصحة الأسنان عند الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ما ينبغي أن يكون الأكل الصحي للأطفال؟

اتباع نظام غذائي صحي يعني تناول متوازن لجميع المواد الغذائية اللازمة لنمو وتطور طفلك. لا يمكن تعريف التغذية المتوازنة إلا إذا كان طفلك يستهلك بانتظام المجموعات الغذائية الرئيسية مثل الخضروات والفواكه والحليب واللحوم والأسماك والبيض.

كيف يمكن أن يؤثر حمية طفلي على صحة الأسنان؟

بادئ ذي بدء ، نحتاج إلى ذكر ذلك ؛ تؤثر التغذية المتوازنة على نمو جسم طفلك بشكل عام وتلعب أيضًا دورًا مهمًا للغاية في نمو اللثة. على سبيل المثال ، الطفل الذي يعاني من نظام غذائي غني بالكربوهيدرات معرض لخطر الإصابة بتسوس الأسنان.

كيف يمكنني جعل حمية طفلي آمنة لصحة الأسنان؟

أول شيء يجب فعله النظام الغذائي المتوازن. الشيء التالي الذي يجب عمله سيحدد عدد المرات التي يستهلك فيها طفلك الأطعمة التي تحتوي على السكر أو النشا. الأطعمة التي تحتوي على النشا. الخبز والبسكويت والمعجنات ورقائق البطاطس. فيما يتعلق بالسكر ، من الحقائق المضللة أننا نقتصر على علبة السكر في المنزل. الكثير من الأطعمة التي نستهلكها يوميًا تحتوي على سكر. حتى الأطعمة عالية التغذية مثل الفواكه ومنتجات الألبان ، على سبيل المثال ، تحتوي على سكر بتركيزات مختلفة.

ثم لن أعطي طفلي طعامًا يحتوي على النشا والسكر؟

بالطبع لا. تحتوي العديد من هذه الأطعمة على العناصر الغذائية الضرورية لنمو نمو طفلك. كل ما عليك فعله هو أن تكون صعب الإرضاء وتقرر متى تأكلها. يجب أن تؤكل النشا أو الأطعمة التي تحتوي على السكر مع الوجبات الرئيسية ، وبعبارة أخرى ، لا ينبغي أن تستهلك كوجبات خفيفة. خاصة اللزجة هي الأكثر خطورة من هذه الأطعمة. الأطعمة اللزجة التي تحتوي على النشا و / أو السكر قد تلتصق بالأسنان وتبقى هناك لفترة طويلة. هذا أمر خطير جدا للتسوس الأسنان. من الأفضل أن تسأل عن طبيب أسنانك لمزيد من المعلومات.

هل يمكن لنظام غذائي متوازن أن يلبي احتياجات فلوريد طفلي؟

لسوء الحظ ، لا. قد لا يفي النظام الغذائي المتوازن دائمًا بمتطلبات الفلوريد لطفلك. إذا كان طفلك تحت إشراف طبيب أسنان ، سوف يرشدك بالطريقة التي يحتاج طفلك إلى تناول الفلورايد اللازم لحمايته من تسوس الأسنان.

توصيات للأطفال الذين لا يتغذون الأطعمة الصلبة؟

أهم شيء يجب القيام به عند الأطفال ؛ إذا كان لطفلك أسنان في فمه ، فسوف يمنعه من الرضاعة من الزجاجة أثناء النوم أو قبل النوم. سوف يتمسك الحليب أو حليب العسل / المربى أو عصير الفواكه أو الحليب الصناعي الموجود في الزجاجة بأسنان طفلك أثناء النوم ، وسوف يتحول على الفور إلى حمض في الفم ويؤدي إلى تسوس أسنانه بسبب تدفق اللعاب الذي انخفض بالفعل أثناء النوم. إذا كان طفلك لا ينام دون زجاجة ، فقط ضع الماء في الزجاجة ودعه ينام.

أخيرًا وليس آخرًا ؛

• استشر طبيب أسنان الأطفال دائمًا للتحقق من صحة أسنان طفلك.
• كن أكثر انتقائية عند التسوق للأطعمة التي تحتوي على السكر والنشا. حاول تقليل استهلاك هذه الأطعمة في المنزل.
• رتب أوقات التغذية لطفلك وتأكد من تغذيتها بقيمة غذائية عالية في كل وجبة.
• اسمح لأطفالك باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشا فقط في الوجبات الرئيسية من أجل اتباع نظام غذائي متوازن.
• لا تسمح لطفلك بالنوم مع زجاجة أثناء النوم.
• إذا كان طفلك يحب مضغ العلكة ، فدعه يمضغ العلكة التي لا تحتوي على سكر.


فيديو: اسلوب ممتع لتعليم الطفل الغذاء الصحي. قصص اطفال تعليمية روووعة (شهر فبراير 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos