تغذية

ما الذي يجب أن آكله أثناء الحمل؟

ما الذي يجب أن آكله أثناء الحمل؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحمل هو حدث فسيولوجي طبيعي للمرأة. ويغطي التغيرات في نمو الجنين (الجنين) على فسيولوجيا المرأة الطبيعية أثناء الحمل. لهذا السبب ، فإن فكرة أنهم يجب أن يأكلوا ما يكفي لإطعام اثنين من الكائنات الحية تفوق مجتمعنا. ومع ذلك ، فإن معرفتنا الحالية هي أن سوء التغذية وكذلك الإفراط في تغذية الأم الحامل قد يضر بصحة الأم والطفل.

كخبير للأمهات الذين قرأوا هذا المقال ، فإن اقتراحي الوحيد هو أن طفلك يزحف ويمشي وحركات ذراع اليد مناسبة للشهر العادي. الهدف هو "صنع". لذلك ، إذا قرأت مقالاتي بهذه العين ، فستستفيد بشكل لا يصدق.

قبل دراسة آثار التغذية على نمو وصحة الطفل ، أود أولاً أن أقدم معلومات حول تطور الطفل في الرحم.

إنه يتعلق بانقسام الخلايا عند سقوط الطفل لأول مرة في رحم الأم (الأسبوع الأول). من الأسبوع الثاني إلى الأسبوع الثامن ، يبدأ الجنين (اسم طفلك الذي طور لأول مرة) بالتشكل مع تمايز الأنسجة. في الأسبوع الثامن ، يزن الجنين 1 غرام ويبلغ طوله 2.5 سم. في نهاية الشهر الثالث ، يصبح جنس الطفل واضحًا. ينمو الطفل بسرعة حتى الشهر السادس وتحدد وظائف معينة. في نهاية ستة أشهر ، يبلغ وزن الطفل 1000 غرام ويبلغ ارتفاعه 35 سم. يتم تحديد الدورة الدموية في الأسبوع 8-12. من خلال المشيمة ، يحمل دم الأم المواد الغذائية للطفل. 18. ينظر إلى التنفس في الأسبوع. يحدث الأسبوع 12 الجهاز الهضمي. لوحظ عمل الجهاز العصبي في الأسابيع الثمانية الأولى. في النصف الثاني من حياة الجنين ، ينمو الدماغ بسرعة. يحدث ثلثا خلايا الدماغ قبل الولادة والثلث يحدث خلال السنوات الثلاث الأولى بعد الولادة.

تأثير تغذية الأم الحامل على نمو الطفل بدأت الأبحاث في 1930s وتركزت في السنوات الأخيرة. في الدراسات التي أجريت على الحيوانات المختبرية ، تبين أن الحد من بعض العناصر الغذائية يسبب مشاكل خلقية لدى الطفل. فيتامين أ ، الزنك ، اليود ، الحديد ، الريبوفلافين ، المنغنيز ، حمض الفوليك هي المكونات الأكثر أهمية.

في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تبين أنه في الأطفال الذين يتغذون بشكل غير كاف وغير متوازن أثناء الحمل ، لم تتحسن التغيرات الكيميائية الحيوية في خلايا المخ في الرحم (حياة الجنين) على الرغم من أنهم أطعموا ذريتهم جيدًا بعد الولادة. نتيجة لهذه الدراسات ، فقد تبين أن سوء التغذية هو تأثير مهم ليس فقط على الصحة البدنية ولكن أيضًا على الذكاء.

بدأت دراسة هذه الدراسات على الحيوانات بطرق مختلفة لدى البشر ، وقد وجد أن 65 ٪ من الأطفال الذين يولدون باضطراب خلقي في المملكة المتحدة يعانون من نقص حمض الفوليك.

لقد وجد أنه يسبب قصر النظر عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة لسوء التغذية بفيتامين (أ) لدى النساء الحوامل الأفريقيات.

تم التأكيد على أن الأطفال المعاقين عقلياً والمعروفين بالكريتيين ولدوا بسبب نظام غذائي فقير باليود عند النساء الحوامل.

تم الإبلاغ عن حدوث اضطرابات الإملاص والأعراض الخلقية عند النساء المصابات بسوء التغذية وغير المتوازنة.

كما أن التغذية غير الكافية للأم الحامل تسهم في صحة الأم. له آثار سلبية. تسمم الدم أثناء الحمل ، وفقر الدم الضخم في الأم ، والبروتين الحاد ونقص الطاقة ، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، وتسوس الأسنان ، وارتشاف العظم ، والوذمة بسبب عدم تناول البروتين بصورة كافية ، هي أكثر شيوعًا في النساء اللائي يتم إطعامهن غير الكافي وغير المتوازن.

كما يمكن أن يرى ، فإن تأثيرات تغذية الأم على صحة الرضيع وصحته لا تكاد تذكر. ومع ذلك ، فمن الضروري أن نعرف ؛ زيادة الوزن أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الولادة ، وتأخر تاريخ الولادة ، وطموح العقي عند الطفل ، ومشاكل صحية خطيرة. لهذا السبب ، يجب على الأم الحامل زيادة الوزن وفقًا لحالة الوزن التي بدأت الحمل أثناء الحمل ، ويجب إطعامها بشكل مناسب ومتوازن.

أخبر الأمهات الحوامل أن يأتي بسهولة ، مع الحب!


فيديو: تغذية الأم خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل - رند الديسي - تغذية (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos