عام

الإجهاد عند الولادة

الإجهاد عند الولادة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

منتصف الحمل هو أيضا بداية فترة مهمة في نمو الدماغ. بالنظر إلى الآثار المترتبة على المخاض ، يمكن القول أن الإجهاد الذي حدث في أواخر الحمل يدعم العلاقة مع الولادة المبكرة.

ارتبطت العديد من الدراسات بالإجهاد أثناء الحمل وانخفاض الوزن عند الولادة وتأخر النمو داخل الرحم. يزيد خطر اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بشكل ملحوظ في الأطفال المولودين قبل 6 أشهر من الحمل وبعد الحزن العميق والقلق أثناء الحمل. في دراسات أخرى ، تم العثور على علاقة خطية بين شدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والإجهاد الذي يتعرض له أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، 12-22. في حالة آثار الدراسة ستكون أكثر تأثرا في الأسابيع التي تكتسب فيها الوزن.

وأظهرت الدراسات أن الإجهاد الذي تعاني منه النساء الحوامل بعد الولادة له آثار سلبية أيضًا. يافوز ، خطر المضاعفات ، وصعوبة التكيف مع الجدة في فترة ما بعد الولادة ، ومراقبة السلوك الخجول ، وانخفاض الأداء الكلي للذكاء والاهتمام في 3-5 سنوات ، والتخلف في المهارات اللغوية ، والقلق والاضطراب الاكتئابي ، والأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة المراهقة. .

التعامل مع تقنيات الإجهاد
متخصص الدكتور حسب محمد يافوز ، الإجهاد ؛ يتشكل وفقا لمستوى المشغلات الداخلية والخارجية. الإجهاد "القليل جدًا" يخلق الملل والإجهاد "الكثير" يخلق التعب. التأكيد. يتبع Süreç غدرا süreç العملية. تعد سمات الشخصية والعلاقات الاجتماعية والنضج العاطفي ومستوى الطاقة عوامل مهمة في تحمل التوتر.
حلول الطوارئ:
التوقف عن العمل وتحقيق التوتر الخاص بك ،
تنفس ببطء وبكثافة
تحرك! حركات تمدد ، تمرين خفيف أو مشي قصيرة إن أمكن ،
خذ استراحة! محاولة الابتعاد عن التوتر.
حلول طويلة الأجل:
· اعتني بنظام غذائي صحي (يجب تقليل الكافيين وتجنب المخدرات والكحول).
التواصل بوضوح وبشكل واضح مع زوجتك ودائرة قريبة. يجب تجنبه من التعبيرات الضمنية والمعقدة التي ستخلق مناقشة ،
· تأكد من الراحة الكافية: اعتني بأنماط نومك. خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل ، يجب الحفاظ على وضع الراحة المتكرر.
ممارسة الرياضة بانتظام (كل يوم تقريبا لمدة 30 دقيقة). ومع ذلك ، يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة أثناء الحمل. سيساعدك برنامج التمرينات المنتظمة في جعل ولادتك مريحة وسهلة ،
· إنشاء "قائمة الأولويات" !! لا تبدأ آخر حتى تنتهي. ابدأ التحليل بأسهل المشكلات إذا لم تكن هناك مشكلة ملحة ،
بدلاً من القيام ببعض الأشياء في وقت واحد ، قم بتصنيف وظائفك والتعامل معها واحدة تلو الأخرى. لا تضغط على عملك لبضعة أيام ، اترك بعض الوقت الإضافي بينهما ،
متكررة "كسر العقلية سيك ،
عبر عن رغباتك وسخطك. تعلم أن تقول "لا ، ولا تشعر بعدم الارتياح لقول ذلك ،
تحدث إلى طبيبك أو المعالج عن الحمل أو مشاكل مع شريك حياتك. الهدف هو المشاركة ، وليس الحل! امنح الأشخاص الذين تهتم بهم الفرصة لفهم مشاعرك وأفكارك ،
· إعادة تعريف "المشاكل" واستخدمها كفرص "التغيير". اسأل نفسك هل هذه مشكلتي؟ "،
خطة "المرح". لا تهمل طفلك الداخلي ،
· استمتع بوقت فراغك مع الهوايات والأنشطة ،
دع الآخرين يساعدونك عندما تساعد الآخرين. امنحهم هذا السرور والأولوية. لا يوجد شيء طبيعي أكثر من حصول سيدة حامل على المساعدة. أخيرًا ، لا تنس إطعام روحك.


فيديو: عشبة كف مريم لتقليل الإجهاض و تسريع الولادة و علاج السحر النبتة المعجزة. (ديسمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos